Menurut F Batmangelidj MD dalam
bukunya “ Air untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit “ tubuh manusia
terdiri atas 75 % air dan 25 % bahan padat.
Maka sudah tentu bahwa asupan
air sangat penting. Bahkan dengan mambaca tulisan ini, dan duduk – duduk saja
tubuh kita kehilangan air. Namun, tak hanya sekedar air atau cairan minuman,
tapi air putih matang.
Menurut F. Batmangelidj, bahwa
teh, kopi, alkohol, dan minuman pabrik tak dapat menggantikan kebutuhan tubuh
kita akan air murni, terutama ketika tubuh sedang tertekan dan stress. Minuman
– minuman ini memang sudah mengandung air, tapi sebagian besar juga mengandung
bahan-bahan yang membuat tubuh kekurangan air, seperti kafein.
Bahan-bahan ini membuang air
pelarut mereka, juga air dari cadangan tubuh. Ketika minum kopi, teh, atau bir,
tubuh kita mengeluarkan lebih banyak air daripada air yang terkandung di dalam
minuman tersebut. Jika mengukur volume air kemih setelah meminum minuman
tersebut, maka kita telah mengeluarkan lebih banyak air kemih daripada volume
yang diminum.
Disebut-sebut, bahwa manusia
membutuhkan setidaknya delapan gelas (@ 2 lt) air putih perhari. Mengapa ? ini
adalah sebagian dari alasan-alasanya:
1. Tanpa
air manusia tidak ada yang hidup, air merupakan bahan perekat dalam desain
arsitektural sel, air mencegah kerusakan DNA dan membuat mekanisme perbaikannya
lebih efisien, karena lebih sedikit DNA abnormal yang tercetak.
2. Air
adalah pelarut utama bagi semua makanan, vitamin dan mineral. Air digunakan
dalam mekanisme pemecahan makanan menjadi partikel kecil dan akhirnya pada
metabolisme dan asimilasi makanan.
3. Air
juga meningkatkan kecepatan penyerapan tubuh terhadap bahan-bahan esensial
dalam makanan, termasuk berfungsi untuk mengangkut semua bahan di dalam tubuh.
4. Air
turut membersihkan racun dari dalam tubuh dan membawanya ke hati dan ginjal
untuk dibuang
Air juga berfungsi sebagai:
-
Pelumas utama ruang sendi dan membantu mencegah
arthritis dan nyeri pungggung, pencahar yang melumas dan mencegah sembelit, dan
esensial bagi system pendinginan tubuh ( keringat) dan pemanasan tubuh
(elektris).
-
Memberi daya dan energi listrik untuk semua
fungsi otak, terutama fungsi pemikiran, dapat membantu mencegah gangguan
kekurangan perhatian pada anak-anak dan dewasa.
-
Meningkatkan tenggang perhatian kita dan lebih
cepat menyegarkan tubuh dibandingkan cairan lainnya.
-
Membantu mengurangi stres, rasa cemasa dan
depresi, mengembalikan irama tidur yang normal.
-
Membantu mengurangi keletihan, memberi energy
kemudaaan dengan membuat kulit lebih halus dan membantu mengurangi efek
penuaan.
-
Membuat mata bercahaya dan bergairah.
-
Mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan
darah ketika ia beredar keseluruh tubuh.
-
Mengurangi nyeri pra menstruasi dan sembur
panas, dehidrasi dan menghalangi produksi hormon seks salah satu penyebab utama
impotensi dan kehilangan libido.
Untuk menurunkan berat badan
dengan meminum air merupakan cara terbaik, sebab minum air pada waktunya dan
akan kehilangan berat tubuh tanpa harus terlalu berdiet
Dehidrasi menyebabkan timbunan
endapan racun di ruang-ruang jaringan, sendi ,ginjal, hati, otak, dan kulit.
Air membantu mengurangi mual di pagi hari akibat kehamilan. Ketika terjadi
dehidrasi karena orang tidak cukup minum air, sel-sel menjadi kekurangan energy
siap pakainya. Kemudian, sel-sel ini menjadi lebih menggantungkan pembentukan
energinya dari makanan yang di konsumsi, dan bukan dari air.
Pada situasi ini, tubuh dipaksa
menyimpan lemak dan menggunakan cadangan protein serta karbohidratnya karena
lebih mudah dipecah daripada cadangan lemak. Inilah sebabnya 37% orang Amerika
mengalami kegemukan. Tubuh mereka terlibat dalam pengelolaan krisis dehidrasi.
Jadi, pastikan tubuh anda mendapatkan asupan air yang cukup sehari-harinya
Smogaa bermanfaat
*Sumber: Kaskus.us
0 komentar:
Posting Komentar